No.524 新しい習慣を身につけるには

「出会えてよかった!」人になる。
~Quality time for you~

想いのある社長の
信念経営サポーター
キャッシュフローコーチ 竹内美紀です。

今年に入って
もう1か月が過ぎました。

新年に決意したこと。
続いていますか?

 

 

朝から
すぐに
ログインします。

息子です。
ゲームです。

 

この執着と習慣性。
何かに活かせないものか・・・

 

人は新しいことを
始める時に

習慣化するには
まず3日。

そして3週間。
3カ月。
1年。
3年。

 

それを乗り越えられると
続けられるそうです。

ブログを1年以上
書き続けて
はや?524日。
1年半に近づいている
ところです。

ちょうど
3年までの
辛い(?)時なのか

自分の中で習慣化には
強制力が必要だったりします。

 

佐藤伝さん

習慣化の達人です。

この方いわく

いつもしている習慣に
プラスして
新しい習慣を
追加すると

続けられるように
なる。

例えば
スクワット。

シャワーしながら
実施。

そんなことを
おっしゃっていました。

いつも必ず
実施していることに
プラスしたら

忘れずに
無理なく続けられる

ということですね。

そう。ブログ。

経済ニュースを
夜・朝はチェックを
しているので

その時に
とにかく
パソコンを開いています。

今度は、その習慣に
加え・・・

と積み重ねている感じ。

 

何か新しく
始めたい習慣があったら

歯を磨いた後に。
コーヒーを飲みながら。

そんな自然な習慣の
中に組み込んでみてくださいね。

さて、息子のゲーム。

その前、もしくは後に。
本を読むことを
提案しました。

まずは、ショートストーリーから。

ゲームをやりたいから

なのか、まずは続いているようです。

新しい習慣。
続いていますか?

 

お忙しいところ
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました。

良い1日を♪

 

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思わず夢を語りたくなる 社長の信念経営サポーター 竹内 美紀

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